Come dominare l'ansia - Libro mercato

Diresti che sei un tipo "nato ansioso"? Ti sei sentito ansioso senza sapere perché? Hai mai desiderato di sentirti più rilassato? L'ansia è un sistema naturale di allarme. è il modo in cui il cervello ti avverte che c'è qualcosa che non va e che deve essere affrontato. A volte però la cosa scappa di mano e l'ansia comincia a guastarti la vita, ti tiene sveglio di notte e ti crea problemi di salute.

L'autore di questo libro ti spiega come l'ansia in realtà può esserti utile per evitare lo stress e l'inquietudine, sempre che tu sappia dominarla, imparando a capire le tue paure.