Esercizi per glutei cosce e fianchi -Benessere e Salute - Libro mercato

Allenare il proprio fisico è molto importante prima ancora che per un fattore estetico, per migliorare la salute.

Tonificare gambe, cosce e glutei aiuta a combattere alcuni problemi della pelle, come sofferenze circolatorie, cellulite e ritenzione idrica, che vengono aggravate se non si esegue dell'esercizio fisico.

Svolgere una vita sedentaria, infatti, comporta una perdita di tessuto muscolare e di tonicità del corpo, aumentando cellulite e altri inestetismi della pelle. Per evitare che questo accada ci si può allenare anche da casa con esercizi mirati per gambe, cosce e glutei.

Ecco una lista di esercizi da cui poter prendere spunto:...