La dieta a rotazione - Martin Katahn - Libro mercato

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La dieta a rotazione - Martin Katahn

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Trama:
La dieta dura 3 settimane, poi si decide se riprenderla o meno, si chiama “a rotazione” siccome prevede l’assunzione di calorie differenti a seconda dei giorni; per i primi 3 giorni della dieta si assumeranno solo 600kcal per le donne e 1200kcal per gli uomini, il quarto, quinto, sesto e settimo giorno si assumeranno invece 900kcal per le donne e 1500kcal, per l’intera seconda settimana, invece, ci sono 1200kcal da assumere per le donne e 1800kcal per gli uomini, e infine la terza settimana di nuovo il ciclo 600-900kcal (1200-1500kcal).
Finito questo ciclo di 3 settimane ci sarà un periodo di pausa dalla dieta che può durare da una settimana o quanto si voglia, nel quale si avrà consapevolezza di cos’è una dieta, e quindi anche si è liberi di mangiare ciò che si vuole, almeno lo si fa con una consapevolezza differente.
Dettagli:
Codice Libro: 1525 / LDI0456
Genere: Dieta
Titolo: La dieta a rotazione
Autore: Martin Katahn
Editore:
Collana:
Edizione: Iª edizione anno di stampa 1990
Pagine: 258
Libro: usato
Copertina: rigida
Dimensioni: 13x20
Condizioni del libro: Eccellenti
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